Можно ли садиться на диету осенью?

Диета не повредит в любое время года, главное, правильно выбрать эту диету, иначе вместо пользы вы нанесете организму вред.
Осенью организм испытывает стресс из-за смены тепла на холод. Он ищет оптимальный вес и готовится пережить зиму. Именно это может стать причиной появления пары лишних килограммов. Укорачивается световой день, в организме уменьшается выработка серотонина. Вот и начинает человек налегать на сладкие вкусности, чтобы получить удовольствие. Поэтому не стоит садиться на строгую диету, ешьте 3-5 раз в день, но понемногу. До середины ноября включайте в рацион сезонные фрукты и соки. Замените мясо жирной рыбой. Вместо сладостей и жирного старайтесь есть горячую пищу. Согревайтесь горячей пищей, теплой одеждой, приятной теплой ванной.
http://www.zabolel.net