Опыт тысячелетий против симптомов менопаузы

Журнальчик Menopause опубликовал статью, где рассказывается о исследованиях доктора Хелен Хачул. Нескольких занятий йогой в недельку полностью довольно, чтоб избавиться от всех симптомов менопаузы, считает Хелен Хачул.
Исследователи занимались с 44 дамами, находящимися в состоянии менопаузы. 15 дам не занимались ничем. 14 дважды в недельку делали растяжки. 15 дам занимались йогой два раза в недельку. Через четыре месяца все дамы из третьей группы произнесли, что ощутили себя еще лучше, приливы, раздражительность, нехорошее настроение и бессонница отступили. Оценка симптомов состояния сердитой системы у дам, занимавшихся йогой, была в среднем 12,4(до 18 этот показатель считается умеренным). У тех, кто не занимался ничем, показатель был равен в среднем 19,9.
Профессионалы рекомендуют дамам во время менопаузы два раза в недельку заниматься йогой, а лучше желая бы 15 минут в день заниматься каждодневно.
http://www.zabolel.net