Мысли о том, что надо похудеть ведут к набору веса

Вы нередко мыслите о том, что необходимо поменьше есть и похудеть?Профессионалы из Норвежского института науки и технологии в итоге опроса подростков узнали, что больше половины 13-19-летних девченок не довольны своими фигурами и желают похудеть.
В итоге к 20 годам они вправду имеют лишний вес. Традиционно 59% девченок и 63% мальчиков в переходном возрасте ошибочно воспринимают себя. Ошибочное восприятие собственного телосложения порождает идеи о том, что необходимо похудеть. Людей, мысля о том, что есть необходимо меньше, мыслит вновь же о пище и запускает центры голода. В итоге людей ест больше. Время от времени начинается сожаление, поиски диет, пробы посиживать на диетах, изнурение себя физическими перегрузками. Это дает гормональный сбой, ошибочное усвоение углеводов и жиров, что вновь ведет к ожирению. Так что лучший метод сохранить фигуру - есть, когда голоден. И уж точно не перекусывать от скукотищи либо за компанию.
http://www.zabolel.net