Метеозависимость и как с ней бороться

У всех различные предпочтения: кто-то любит холод, кто-то жару. Некие обожают бродить под дождиком. Но на смену погоды реагируют все, лишь в различной ступени. Это и есть метеочувствительность. Проявляется она у всех тоже по-разному. Одни ее фактически не подмечают, иные начинают недомогать по-настоящему.
Ничего новейшего в этом нет. Еще Гиппократ определил определение метеозависимости, как сезонное чередование обострений разных болезней. Ежели перед сменой погоды вы ощущаете вялость, сонливость либо напротив бодрость и возбуждение, то это нормально. Ужаснее, ежели на смену погоды организм отвечает обострением хронических болезней. Некие люди, беря во внимание необыкновенности организма, могут даже погоду предвещать за несколько часов.
К примеру, люди, страдающие сердечно-сосудистыми болезнями, за несколько часов до смены погоды начинают ужаснее себя ощущать. Недомогает голова, возникает слабость, боли в сердечко, беспокойное состояние. Люди с высочайшей ступенью реагируют даже на изменение направления ветра. Нередко на самочувствие метеозависимых жителей нашей планеты оказывает воздействие повысившаяся влажность воздуха. Таковым людям становится плохо перед грозой.
Как понизить метеозависимость, ведь контролировать конфигурации погоды мы не в состоянии. Во-первых, необходимо посодействовать организму при смене погоды, когда усугубляется состояние. Во-вторых, необходимо повысить устойчивость организма к метеовоздействиям. Ежели метеозависимый людей ощутил, что начинается изменение погоды, необходимо понизить нагрузку на организм, исключить всю активную работу, погулять на свежем воздухе, посидеть с книжкой на лавке. Необходимо пересмотреть собственный рацион. Еда обязана быть легкой. Переработка организмом тяжеленной еды тоже перегрузка. Ешьте овощные блюда, рыбу, приготовленную на пару, кисломолочные продукты. Откажитесь от мяса, жареного, копченого, сладостей в великом количестве. И уж окончательно воздержитесь от алкоголя и сигарет.
Понижает метеозависимость закаливание, которое необходимо проводить постоянно. Исключением может стать лишь время хвори. Для повышения иммунитета идет принимать комплексы витаминов и микроэлементов.
Метеочувствительным людям идет почивать не в жарких краях, а не Байкале, в Карелии, на Алтае. Там сам климат тренирует иммунитет и закаляет.
http://www.zabolel.net