Просыпаемся без кофе

Многие не представляют себе начала дня без чашечки кофе. Но зачастую из-за проблем с артериальным давлением, высоким содержанием холестерина в плазме крови, от ежедневного утреннего кофе приходится отказаться.
Оказывается, есть продукты, которые не хуже кофе ускорят пробуждение. Полезно начать день с яблока, богатого витаминами и клетчаткой, кусочка шоколада, который тонизирует ничуть не хуже кофе. Можно просто выпить стакан чистой воды, он взбодрит, избавив от обезвоживания, которое часто дает ощущение усталости.
Помогает проснуться чашка чая с лимоном. Хорошим средством для пробуждения и взбадривания может стать ложка смеси из пропущенных на мясорубке или блендере лимона, пары апельсинов и 400 граммов клюквы. Храните смесь в холодильнике. И не забывайте после приема смеси прополоскать зубы.
http://www.zabolel.net