Не спали всю ночь? Никто не заметит!

Давно позади те времена, когда все поголовно ложились спать в 8 вечера и просыпались с петухами. Теперь же, не спать всю ночь напролет для многих – абсолютно нормально. Помешать сомкнуть глаза могут и подготовка к экзаменам, и работа, и веселая шумная вечеринка. Разумеется, это не идет на пользу организму и сказывается на внешнем виде. Однако все-таки есть несколько хороших методов борьбы со следами ночных похождений, благодаря которым вы будете выглядеть весьма свежо и бодро.
Если предстоит бессонная ночь дома или в офисе, рекомендуется, прежде всего, снять макияж. В случае вечеринки, не забыть его смыть с утра. Желательно использовать мягкие очищающие скрабы и лосьоны, а также не пренебрегать увлажняющим кремом. Так вы немного снизите воздействие токсинов на вашу кожу, избежав преждевременного ее старения.
Очень хорошо поможет и контрастный душ. Достаточно менять температуру воды в пределах 20-40 градусов, причем 3-6 смен будет вполне достаточно. Заканчивать следует холодной водой. Также невредно будет растирание кожи полотенцем (до появления легкой красноты), и конечно, не забывайте про увлажняющее молочко, желательно с витаминами.
Разумеется, вы столкнетесь с такой досадной проблемой, как круги и мешки под глазами. К счастью, она легко решаема: прекрасно отечность и синева под веками удаляются посредством протирания области вокруг глаз кубиками льда. Особенно хорошо действует лед из зеленого чая. Если же такие изыски вы позволить себе не можете – положите в морозилку на пару минут металлические ложки, а затем приложите их под веки минуты на 3-4.
Если нужно быстро привести организм «в боевую готовность», то можно купить в аптеке настойку женьшеня (а лучше экстракт женьшеня в таблетках), таблетки кофеина (бензоат натрия) или, если найдете, экстракт гуараны. Кроме последнего, все вышеперечисленное стоит копейки, а действует безотказно. Но эти средства - тяжелая артиллерия, так сказать. Они мобилизуют все силы и ресурсы организма, но действуют всего 3-4 часа, да и сильно действуют на сердечнососудистую систему, так что, увлекаться не стоит.
К чуть более мягкодействующим натуральным энергетикам относятся кофе (черный и без сахара), зеленый чай, пуэр (заваривается не менее 10 мин), цитрусовые, матэ. А вот магазинные энергетики лучше не пить: в них слишком много вредных химических веществ, а ваш организм и так не в лучшей форме после длительного отсутствия сна, предупреждает zabolel.net.
И все же, самый действенный способ восстановиться после ночных похождений – здоровый сон, не менее 6 часов. Да и вообще, именно во время НОЧНОГО сна организм восстанавливает силы и обновляется, поэтому, по возможности, лучше до минимума сократить количество бессонных ночей, если невозможно исключить их совсем. Помните, что неправильный режим ведет к ухудшению работоспособности, памяти и замедлению обмена веществ. Так что, берегите свое здоровье и заботьтесь о себе любимом – спите больше.