Работая за компьютером, берегите глаза

Все больше времени мы проводим за компьютером, причем не только на работе. Компьютер заменил живое общение с друзьями и родственниками. Поэтому перед монитором многие проводят несколько часов в день. Это не лучшим образом сказывается на здоровье, и в первую очередь на зрении. И мало кто помнит, что через каждые полчаса следует делать пятиминутный перерыв.
После нескольких дней напряженной работы перед монитором появляется резь, сухость в глазах. Сосуды склер становятся заметными, склеры глаз краснеют. Мерцание экрана отрицательно влияет на разделы головного мозга, отвечающие за восприятие и переработку информации. Чтобы избежать всех этих последствий, следует почаще переводить взгляд в сторону. Во время работы больше смотрите на клавиатуру, а не на экран. Не забывайте делать круговые движения глазами. Через час работы на компьютере следует делать перерыв. Если всеми этими мерами вы пренебрегаете и у вас все-таки появились неприятные симптомы (зуд, боль, слезотечение, ощущение чего-то чужеродного в глазах), вам следует побывать у офтальмолога.
http://www.zabolel.net