Участникам марафонов советуют пить как можно больше жидкости. Особенно за результаты спортсменов «переживают» производители спортивных напитков. Но, согласно новым данным, первыми финишируют те, кто пьет меньше и теряет больше веса во время бега.
Производители напитков постоянно твердят атлетам о том, что обезвоживание негативно сказывается на их спортивных результатах, однако ученые не согласны с этим мнением. Бегуны на длинные дистанции, занимающие первые места в марафонах, пьют не больше, чем того требует их организм, и к концу забега весят меньше, чем до старта. Спортсмены, потребляющие во время бега больше жидкости, и в результате набиравшие вес за время забега, как правило, проигрывали соревнования.
«Мы считаем, что нет необходимости пить слишком много жидкости по время физических упражнений. Если спортсмен слишком сильно переборщит с жидкостью, это может стать причиной потенциально опасного для жизни состояния – энцефалопатии», – рассказывают исследователи. Поскольку организм не может требовать того, в чем у него нет необходимости, по всей видимости, спортсмены пьют слишком много жидкости, следуя советам «экспертов». Уверенные в том, что напитки помогут им показать лучший результат, они игнорируют реальные потребности своего организма и пьют напитки, которые предлагаются им во время забега в любых количествах.