Чтобы дольше жить, много ходить обязательно

Австралийские ученые, понаблюдав за 1700 дамами ветше 70 лет, узнали, что те, кто много и живо(со скоростью не наименее 5 км в час)прогуливается, имеют лучшее здоровье.
Те участницы исследования, которые прогуливались реже и медлительнее, погибли ранее, чем те, что были наиболее активны. Врачи считают, что здесь имеют место две зависимости. 1-ая: те дамы, что были вначале слабее, потому прогуливались медлительнее и реже.
Прытче прогуливались те, кто был в лучшей физической форме. 2-ая: постоянные физические перегрузки содействуют поддержанию в превосходном состоянии сердечно-сосудистой системы и мускул.
Врачи считают, что ходьба полезна всем людям самостоятельно от возраста. Для избавления от излишнего веса она полезнее, чем бег. Постоянные прогулки понижают риск болезни некими формами рака, делают лучше пищеварение, размен веществ, поддерживают с превосходном состояние суставы, выручают от стресса.
http://www.zabolel.net