Ученые рекомендуют изюм спортсменам и школьникам

Ученые из Калифорнийского института в США считают, что хорошим подкреплением для спортсменов может быть обычный изюм. Следили три группы бегунов, одна из которых пила чистую воду, иная ела сладостные батончики, 3-я получала изюм.
Лучшие характеристики были у тех, кто употреблял батончики и изюм. Пятикилометровую дистанцию они пробежали прытче в среднем на минутку, чем те, кто пил воду. Но, идет учитывать, что изюм преимущественнее, поэтому что он не лишь дает клетчатку, микроэлементы. Изюм не содержит сахара, ароматизаторов и красителей. Не считая того, изюм дает чувство сытости. Потому его советуют предоставлять школьникам. Он контролирует количество содержания сахара в крови и понижает давление. То есть не имеет ни одной вредной свойства.
http://www.zabolel.net