Физические нагрузки спасают от стресса

Ученые из Мерилэнда(США)узнали, что физические перегрузки, тренировки понижают эмоциональную возбудимость, пропадает состояние волнения, возникает навык подсобляющий управляться с отрицательными чувствами. В опыте воспринимали роль студенты.
Для начала с поддержкою особых фото был проверен уровень волнения. Фото, применяемые для тестирования, изображали от безвинных сцен до сцен насилия. Соучастников разделили на две группы. Одна группа полчаса почивала в безмятежной обстановке. 2-ая группа занималась активными упражнениями. Уровень волнения был проверен еще разов. Уровень волнения снизился лишь у 2-ой группы. Творцы исследования, опубликованного в одном из заключительных номеров журнальчика «Medicine and Science in Sports and Exercise» полагаются, что результаты их опыта посодействуют людям в борьбе со своим стрессом.
http://www.zabolel.net