Рыбий жир бесполезен, а вот рыба необходима

Рыбий жир, как выяснилось, напрасен, а кое-кто подтверждает, что вредоносен. Южноамериканская Ассоциация кардиологов рекомендует желая бы два раза в недельку есть рыбу жирных видов: сельдь, лосось, тунец. Это будет хорошей профилактикой против роста уровня холестерина крови и появления сердечных недугов.
Конкретно рыба, а не капсулы с рыбьим жиром. В проведенном опыте участвовали 20 тыщ людей в возрасте 60 лет. Даже у тех, кто ел рыбу почаще 1 раза в месяц, отмечался наиболее маленький уровень липидов низкой плотности, которые соединены с происхождением ишемической хвори сердца и инфаркта. А вот у тех, кто воспринимал капсулы с рыбьим жиром, никаких положительных явлений врачи не нашли.
http://www.zabolel.net