Всего 27 минут!

34 здоровых школьника в возрасте 7-11 лет приняли роль в опытах ученых из института Макгилла в Монреале(Канада). Все детки не имели заморочек со сном и поведением в школе.
Дремали они в среднем по 9,3 часа в день. В ходе опыта 5 дней часть деток дремала на час меньше, часть на час больше. Оказалось, что получившие излишний час, употребляли для сна всего 27 минут. 2-ая группа получила реальное сокращение сна на 54 минутки. Те, чей сон уменьшили, стали меньше пробуждаться ночкой, то есть качество сна улучшилось. Лишь вот деньком в школе они были сонными, их поведение стало ужаснее, что отмечалось учителями, которые ничего не знали о опыте. Недоспавшие детки стали эмоционально наименее устойчивыми, истеричными, слезными, неспокойными, импульсивными. У деток, длительность сна которых не уменьшилась, а чуток возросла, напротив, проявление эмоциональной лабильности уменьшилось.
http://www.zabolel.net