Урчание в животе

Так либо по другому, с урчанием в животике знакомы все. Это соединено с отхождением газов. В принципе, это процесс природный. Но ежели он происходит нередко, это не означает, что вы больны. Это может происходить из-за пищи, вида жизни, и т.п. С сиим явлением можнож драться. Можнож принимать активированный уголь либо иной адсорбент, отпускаемый без рецепта. Эти препараты всосут газы в толстом кишечном тракте.
Пытайтесь превосходно пережевывать еду, чтоб обеспечить обычное переваривание. Не ешьте торопливо, меньше заглотите воздуха. Есть продукты, которые могут стать предпосылкой завышенного выделения газов. Это капуста, горох, сладостная кукуруза, фасоль. Другие плоды и овощные культуры тоже могут содействовать образованию газов. Но не спешите от их отрицаться. Разберитесь, какие из овощей вам подходят меньше. Исключать из рациона все плоды и овощные культуры очень не нужно. Та же фасоль, ежели ее верно приготовить, чрезвычайно полезна. Замачивайте ее на ночь перед приготовлением, добавив в воду несколько ложек уксуса.
Заменитель сахара сорбит, который содержится в жевательной резинке, тоже содействует образованию газов. Откажитесь от жвачки. Откажитесь и от газировки, пива и шампанского. Все они содержат газы, а означает, вызывают вздутие кишечного тракта. Людям, склонным к метеоризму, необходимо заменить эти напитки соками, водой.
Кофеин сердит толстый кишечный тракт, тоже содействует образованию газов. Кофеин содержится в кофе, шоколаде, чае, газированных напитках. Улучшает работу кишечного тракта физкультура и йога. Они принудят работать желудочно-кишечный тракт без образования скоплений газов. Полезны плавание, ходьба, езда на велике. Раза три в недельку по полчаса занятий будет довольно.
http://www.zabolel.net