Мы то, что мы едим и пьем

Как замедлить процесс старения?Что пить, ведь все взаимозависимо. Больше пейте воды, необыкновенно опосля вечеринки, где вы не очень контролируя себя ели и пили. Вода поможет выводу токсинов. От нее больше выгоды, чем от емкости колы. Вода поможет промыванию организма при хворях. Диетологи разговаривают, что людей не постоянно различает голод от жажды. Потому при ощущенье голода поначалу опьянейте стакан воды. Тот же стакан воды, выпитый вами во время рабочего дня, притупит чувство голода.
Пейте кофе, он поможет пробудиться. Этот напиток вдвое понижает риск происхождения рака полости рта, а у парней понижает и риск происхождения рака предстательной железы на 60%. Пейте чай, он улучшает размен веществ, понижает риск происхождения рака груди. А те калории, которые в нем содержатся, сгорят прямо в процессе его потребления.
На полдник превосходно опьянеть горячего шоколада. В нем антиоксидантов больше, чем в зеленоватом чае и красноватом вине. Шоколад полезен сердечно-сосудистой системе. Один бокал красноватого вина на ужин тоже полезен для сердца. Не считая того красноватое вино увеличивает уровень «хорошего» холестерина, в нем есть флавоноиды и ресвератрол, - сильнейший антиоксидант. Но не переусердствуйте. Больше не лучше. Перед сном превосходно опьянеть стакан молока. Кальций лучше всего усваивается конкретно ночкой. Теплое молоко успокаивает нервишки, изжогу.
http://www.zabolel.net