Здоровый сон снижает риск возникновения сердечной недостаточности

Если человек регулярно с трудом засыпает, у него высок риск возникновения сердечной недостаточности.
Ученые Норвежского университета науки и технологии 11 лет наблюдали за более чем 50 тысячами добровольцев в возрасте от 20 до 89 лет. На начало исследований никто из них не жаловался на усталость, одышку. Никому из них не была диагностирована сердечная недостаточность.
В ходе испытаний оценивалось качество сна. Все участники, кто жаловался на сложности с засыпанием, частые пробуждения, в 3 раза чаще имели симптомы сердечной недостаточности. Те же проблемы возникали у участников, которые не имели возможности нормально отдохнуть за ночь.
Пока не выяснено, является ли бессонница причиной сердечной недостаточности. Если является, то ее можно лечить. Пока непонятно, какие механизмы запускаются в организме при нехватке сна, какие выделяются стрессовые гормоны, которые отрицательно воздействуют на сердце. Но уже известно, что депрессия, плохая работа мозга и диабет напрямую связаны с нарушением сна.
http://www.zabolel.net