Йога не физкультура, она действует на генном уровне

Ученые Норвегии из университета Осло доказали, что занятия йогой влияют на экспрессию генов и повышают иммунитет. Оказалось, что йога действует на молекулярном уровне, а эффект после занятий не сиюминутный, а долгосрочный.
10 добровольцев два дня занимались по два часа медитацией и ассанами. Следующие два дня люди просто гуляли на природе и слушали музыку (классику или джаз). На основе взятых проб крови для анализа мононуклеарных клеток периферической крови было доказано, что изменение экспрессии генов после занятий иогой и простой прогулки отличаются почти в три раза, причем в пользу йоги. Ученые были удивлены. Они предвидели подобное, но не ожидали, что результат будет практически мгновенным. Занятия йогой резко повысили количество работающих генов в иммунокомпетентных клетках. Несколько раньше ученые из Госпиталя Массачусетса доказали, что занятия йогой стимулируют преобразование наследственной информации.
http://www.zabolel.net