Отказ от ужина полезен для гипертоников

Аргентинские ученые после наблюдения пришли к выводу, что больным гипертонией ужинать не следует. От гипертоников потребовалась совсем небольшая жертва: два вечера отказаться от ужина. Это спасало от ночных мигреней и обеспечивало хорошее состояние на следующий день.
Правда, если люди пили перед сном воду, такого эффекта не было. Сами участники эксперимента признались, что наибольшую сложность представлял страх перед возможным чувством голода. Это мучительно для тех, кто привык ложиться сытым. Даже задание отказаться от еды за два часа до сна повергало людей в панику. Ученые утешали участников, объяснив, что через несколько дней появится привычка, голод станет не столь ощутимым. Итоги эксперимента: не кушать после шести часов, или хотя бы за пару часов до сна это не просто прихоть диетологов. Это жизненная необходимость для гипертоников.
http://www.zabolel.net