Диета - диетой, но следует соблюдать простые правила

Часто люди стараются избавиться от лишних килограммов, но итогом становится продолжающийся набор веса. А ведь каких диет только не напридумывали в последнее время! Некоторые смешны и абсурдны, другие просто опасны.
В конечном итоге есть несколько правил, нарушать которые не стоит, на какую диету вы бы не сели.
Питаться следует регулярно. Если вы пропускаете прием пищи, вы сами провоцируете приступ голода. За ним следует обычно переедание или стресс и раздражительность. Вредно и то, и другое.
Модные ныне низкокалорийные диеты далеко небезопасны. Низкокалорийные продукты не обеспечат ваш организм всем необходимым для нормальной работы. После такой диеты вам может вообще потребоваться лечение. Стоит ли игра свеч? Ни одна самая хорошая диета не заменит физическую активность. Диета хороша только в сочетании с физической нагрузкой. Только так можно получить хороший результат.
http://www.zabolel.net