Как помочь красоте

Красота зачастую является отражением состояния организма. Поэтому не спешите покупать самые современные и дорогие кремы, а пересмотрите ваш рацион.
От старения вашу кожу спасет миндаль. Он богат витамином Е, который является сильнейшим антиоксидантом. Именно он нейтрализует свободные радикалы, которые повинны в старении кожи. Появление морщин может предотвратить ретинол. А он получается из витамина А, который можно получить, поедая абрикосы. Ретинол способствует обновлению ткани на клеточном уровне.
В последнее время много говорят о пользе селена. Он помогает коже восстанавливаться после ожогов. Селеном богат бразильский орех. А кроме того бразильский орех содержит жирорастворимые витамины, жировые кислоты, токоферолы, которые являются антиоксидантами, противоотечным и противоспалительным средством.
Турецкий горох нут содержит протеины, которые дают организму аминокислоты, помогающие заживлению ран и ссадин.
http://www.zabolel.net