Полезные привычки

Свято место пусто не бывает. Если у вас есть вредные привычки, просто так от них избавиться не удастся, но вполне можно завести себе полезные привычки.
• Старайтесь спать не менее 8 часов. И в скором времени вы почувствуете необычайную бодрость и энергичность в течение дня.
• Научите себя пить воду. Норма воды в день это очень важно. Напитки в учет не идут. Вода это универсальный растворитель, но она должна быть чистой.
• Купите обруч и крутите его хотя бы 10 минут в день. Это абсолютно не повлияет на ваше расписание дня, но зато в скором времени отразится на вашей талии.
• По утрам протирайте лицо кубиком льда, а лучше заморозьте отвар ромашки. Уже через неделю ваша кожа начнет сиять.
• Закаляйтесь. Если вы не можете решиться на обливание, просто ополаскивайте ноги холодной водой.
• В сезон обязательно ешьте фрукты и ягоды, хотя бы немного. Природные витамины очень необходимы вашему организму.
• Хотя бы на лето откажитесь от килограмма косметики на лице. Вашей коже тоже нужен воздух.
• Научитесь медитировать. И делайте это хотя бы раз в неделю. Просто включите любую спокойную музыку или звуки природы, займите удобную позу, расслабьтесь и ни о чем не думайте.
• Улыбайтесь. Как можно чаще. Себе, своему отражению, соседям по лестничной клетке, да и просто прохожим на улице. Мир это огромное зеркало, как вы к нему, так и он к вам.
• Старайтесь каждый день узнавать что-нибудь новое. Мозг нуждается в постоянной тренировке.
• Говорите комплименты, всем кому можете, друзьям, знакомым, сослуживцам. Это изменит ваше общение до неузнаваемости.
• По той же причине читайте! Читайте хотя бы по 7 страниц ежедневно.
• Заведите личный дневник. В этот дневник записывайте только свои успехи. Если вы живете далеко от родителей старайтесь навещать их всегда, когда подвернется такая возможность. Звоните каждый день, общайтесь хотя бы по 10 минут. Вы не знаете когда их не станет, это случится неожиданно.
• Ходите прямо. Бросайте взгляд на свое отражение в витринах и проезжающих мимо машинах, следите за тем, что бы у вас была осанка королевы.
• Научитесь откладывать деньги. Для начала 10% с каждой зарплаты. Эти деньги вам пригодятся, что бы отправиться в путешествие.
• Не допускайте негативных мыслей. Все будет, так как надо, даже если будет не так.