Тарелка каши за завтрак спасет от диабета, проблем с сердцем, рака

Тарелка каши за завтрак спасет от диабета, проблем с сердцем, рака
Ученые из Национального института рака города Роквилл (США) выяснили, ежедневный прием 25 граммов крупы на 20% снижает риск погибнуть от рака. Наблюдения велись 20 лет, в них приняли участие 400 000 человек. Люди, регулярно включавшие в рацион каши, реже заболевали раком.
Причем нужно совсем немного, ежедневно 25 граммов крупы. Это снижало риск заболевания раком на 20% по сравнению с теми, кто съедал в день менее 15 граммов крупы. Рекордсменами по полезности признали овсяную и рисовую каши, хотя у добровольцев более популярной была гречневая. Ранее ученые доказали, что тарелка каши на завтрак убережет и от сахарного диабета, болезней сердца. В цельных зернах содержится клетчатка, необходимая для работы кишечника, витамины, белки, минеральные вещества, и антиоксидантом феруловой кислотой.
http://www.zabolel.net

Теги: СтатьиТарелкакашизавтракспасетдиабетапроблемсердцемрака

Дата публикации: 23 сентября 2013, 04:27

Автор новости: DeonPeirce3b84

Просмотров: 355

Погода в селе Кочубеевское

Социальные сети

Рекомендуем

Календарь праздников