О гипертонии

Китайские ученые проанализировали итоги 13 масштабных исследований о влиянии физической активности человека на артериальное давление. Рассматривались результаты обследований 137 тысяч человек. За период наблюдений у 15 тысяч из них развилась гипертония.
Оказалось, что занятия физкультурой хотя бы 4 часа в неделю снижает риск возникновения заболевания на 19%. Гипертония же в свою очередь увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек. Поэтому необходимо наблюдать за своим давлением. Ранее о том, что бег и быстрая ходьба снижают риск возникновения гипертонии, заявили и американские ученые. Другими факторами, которые могут увеличить риск развития гипертонии, являются алкоголь, избыточный вес, употребление соли и кофеина, курение, постоянные стрессы.
http://www.zabolel.net