Продукты, поддерживающие долголетие

Хотите жить долго? Исследования, проведенные среди американцев, перешагнувших порог 90 лет, показали, что целый ряд продуктов способствует долголетию. Это виноград, брокколи и салат, которые содержат множество полезных компонентов.
Полезны ягоды, содержащие антиоксиданты, а значит, прекрасно влияющие на здоровье и иммунитет. Например, пара порций клубники или черники в неделю позволит вам избежать старческого слабоумия.
Фитонциды чеснока не позволят образоваться в организме раковым клеткам.
Две ложки оливкового масла в день тоже могут служить профилактикой рака, помогут сохранить ясность мысли.
Пекинская капуста, богатая фолиевой кислотой и витамином С. Женщины, пережившие операцию по удалению опухоли груди, при употреблении пекинской капусты гораздо реже имели рецидивы.
Ешьте больше помидоров. Содержащийся в красных и розовых помидорах ликопен является прекрасным мощным антиконцерогеном. Авокадо способен снизить уровень холестерина, а значит, уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

http://www.zabolel.net