Стресс может стать причиной физических болей

Шведские ученые выяснили, что постоянный стресс может быть причиной мышечных и головных болей. Он же вызывает и боли в суставах. Выводы были сделаны после обследования 1,5 тысяч женщин. 20 процентов участниц исследований на протяжении 5 лет постоянно или часто пребывали в состоянии стресса.
40 процентов женщин, постоянно испытывающих стресс, мучаются мигренями, болями в суставах и мышцах, проблемами с пищеварением. Причем с возрастом ситуация становится удручающей. Еще хуже обстоят дела у курящих женщин. Главное - не дать стрессу победить себя. Нужно взять ситуацию в свои руки. Специалисты советуют больше спать, создавать себе позитивный настрой, больше гулять, заниматься бегом, смотреть интересные фильмы, слушать музыку, принимать контрастный душ.
http://www.zabolel.net