Как помочь организму очистится от токсинов?

Человеческий организм постоянно подвергается «бомбардировке» различными загрязняющими веществами. Ему очень тяжело бороться с токсинами (продуктами распада, которые вырабатывают вирусы и микроорганизмы).
Организм очищается от токсинов благодаря циркуляции крови, деятельности печени, почек и толстой кишки. Например, кровь вымывает вредные вещества из тканей, а потом переносит их в печень. Избежать нарушения кровообращения можно, если ежедневно употреблять чеснок, лук и капусту.
Печень вырабатывает вещества нужные для деятельности защитной системы организма. На этот орган отрицательно действуют жирная пища, спиртные и газированные напитки, поэтому человек может ощущать приступы тошноты, хроническую усталость, отсутствие аппетита. Чтобы печень была в порядке, следует употреблять грейпфруты, чеснок, оливковое масло, имбирь, капусту и лимоны.
Почки удаляют из крови всевозможные отходы жизнедеятельности. Она растворяет их в воде, затем выводит. Чтобы не мешать работе почек, следует поменьше кушать соленых продуктов, из-за которых почки поглощают больше влаги. В итоге в организме может задерживаться жидкость (возникнет отечность). Если же употреблять мочегонные средства, кофе и алкоголь, то влага наоборот будет быстро выводиться, почки будут страдать от обезвоживания. Чтобы нормализовать деятельность почек, рекомендуется делать упор на спаржу, артишок, петрушку и сельдерей. Вдобавок полезны настои из ячменя, фенхеля и толокнянки.
Толстая кишка специализируется на выводе остатков переваренной пищи. Чтобы толстая кишка работала без сбоев нужно кушать свежие овощи, фрукты, а также хлеб, для изготовления которого использовалось необработанное зерно. Кроме этого, нужно избегать стрессов, которые могут вызывать диарею или запор.