Сон, оказывается, не просто отдых

Специалисты из Медицинского центра Рочестерского университета (URMC) обнаружили, что во время сна происходит очистка мозга. Это очень энергоемкая процедура не может проводиться организмом во время бодрствования, она просто мешала бы мыслительным процессам.
Вот почему сон совершенно необходим для нормального самочувствия и дает ощущение «ясной» головы. Это открытие объясняет многое. Никто не может принимать гостей и производить уборку. Мозгу тоже сложно совмещать мыслительный процесс с уборкой. Многие болезни объясняются именно хроническим недосыпанием. Мозг не в состоянии удалить токсины, которые в нем накопились за день. Во время сна клетки мозга сокращаются на 60%, чтобы не мешать процессам очистки и позволить лучше циркулировать спинномозговой жидкости.
http://www.zabolel.net