Как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организмаВопрос о том, каким образом вывести из организма лишнюю жидкость, волнует многих людей со склонностью к отекам. Задержка жидкости является патологией, свидетельствующей о каких-то нарушений в организме. Однако большинство людей не принимают это во внимание и упорно пытаются избавить от этой проблемы, резко ограничив питьевой режим. Но это может привести лишь к обезвоживанию либо более выраженным проблемам со здоровьем.
Основной причиной накопления лишней жидкости являются сердечно-сосудистые патологии. При заболеваниях сердца отеки появляются из-за повышения капиллярного давления, при котором происходит задержка воды и накопление солей натрия. Сердечные отеки находятся симметрично в нижних частях туловища, также часто сочетаются с накоплением излишней жидкости в полостях. При отеках кожа становится синюшной.
Лишняя жидкость накапливается и при болезнях почек, печени. При гломерулонефрите и циррозе печени повышается онкотическое давление плазмы крови, сопровождаемое выходом жидкости из сосудов в ткани. Это происходит по причине уменьшения количества белков в плазме, главным образом, альбумина.
Среди других причин можно выделить нарушения в работе венозного аппарата конечностей. Например, варикозное расширение вен сопровождается застоем венозной крови, а также выходом жидкости из сосудов. Еще на образование отеков и повышение проницаемости сосудов влияют многие аллергические реакции.
При вынашивании ребенка у женщин повышается нагрузка на почки и кровеносную систему, происходит перестройка систем организма. Вследствие перенапряжения, злоупотребления солью, патологий беременности, сбоев в работе органов могут появляться отеки пальцев рук, стоп, нижних конечностей.
Нужно понимать, что проблема появление отеков — повод обратиться к доктору, это тревожный сигнал. Устранение скопления жидкости и отеков в организме только уберет симптомы заболевания, но никак не решит проблемы со здоровьем. Медик должен разбирать ситуацию каждого конкретного пациента, выяснять причину появления отеков. Все это нужно для выстроения адекватной схемы лечения.
Нередко сам человек провоцирует появление отеков несбалансированной физической нагрузкой, употреблением огромного количества соленой пищи, отсутствием режима отдыха и сна. Поэтому чтобы вывести из своего организма лишнюю жидкость, нужно подробно рассмотреть свой образ жизни, а при необходимости внести в него некоторые коррективы. Большинство людей на протяжении дня злоупотребляют газированными напитками, соками, кофе, забывая об обычной воде, в которой так нуждается организм!
Часто к появлению отеков приводит избыток соли. Обратите внимание – не перенасыщение водой! Именно избыток натрия задерживает в тканях поступающую воду. Если вы будет пить достаточно жидкости и умеренно солить пищу, то, при отсутствии у вас патологий, отеков никогда не возникнет. Организм человека получает натрий из пищи и вполне может обойтись без дополнительного потребления соли. Постарайтесь не использовать соль во время приготовления блюд, приправляйте ею исключительно приготовленные продукты. Таким образом вы в значительной степени сократите потребляемый натрий, а также усилите свои вкусовые ощущения.
Желательно практиковать водную диету. Вам необходимо в день выпивать ориентировочно три литра чистой воды. При этом пища должна быть растительной, легкой, богатой витаминами и клетчаткой. Так ваш организм очистится от вредных соединений и шлаков.
Займитесь усилением метаболизма. По возможности расширяйте свою физическую активность. Физические упражнения повышают мышечный тонус, повышают кровообращение и укрепляют стенки сосудов. Вам станет значительно легче, да и борьба с проблемой отеков пройдет намного интенсивнее.
Регулярно проводите разгрузочные дни. Очень эффективно употребление молокочая. Для этого просто нагрейте пару литров молока, добавьте в него зеленого чая и оставьте напиток на полчаса, чтобы он настоялся. В течение всего последующего дня выпивайте его при появлении малейшего чувства голода. Также разгрузочные дни можно проводить на фруктах, кефире, овсянке, овощах, соке тыквы. Подобные кратковременные диеты способствуют стремительному расщеплению жиров, выводу из организма шлаков и токсинов, жидкости и излишек солей натрия.

Теги: Информациявывестилишнююжидкостьорганизма

Дата публикации: 05 мая 2014, 12:22

Автор новости: fojedenz

Просмотров: 361

Погода в селе Кочубеевское

Социальные сети

Рекомендуем

Календарь праздников