Рыбий жир: полезен или вреден?

До сих пор нет единого мнения: пить рыбий жир или не пить. Добавки на основе рыбьего жира и сейчас очень популярны.
Есть мнение, что прием рыбьего жира без необходимости может быть вредно для здоровья. Поэтому прежде чем начать прием добавок с рыбьим жиром, следует посоветоваться с врачом. С другой стороны рыбий жир содержит витамины и омега-кислоты, необходимые для организма. Жирные кислоты, содержащиеся в некоторых видах рыбы, настолько важны, что следует включать жирную рыбу два раза в неделю. Кроме рыбы жирные кислоты содержатся в яйцах.
А пока имеется противоречие: добавки на основе рыбьего жира полезны для тех, кто подвержен риску возникновения заболевания сердца, но высокий уровень омега-3 кислот может увеличивать риск возникновения инсульта. По данным Национального института здоровья прием добавок с рыбьим жиром не следует сочетать с целым рядом препаратов, например с препаратами для разжижения крови.
http://www.zabolel.net