Как научиться есть меньше

Как научиться есть меньше? Сложно, но можно. Вы знаете поговорку «С глаз долой из сердца вон». Это относится не только к чувствам, но и к еде. Чем реже вы видите пищу, чем дальше она от вас находится, чем меньше вкусности попадают на глаза, тем реже вы о них вспоминаете, реже хотите их съесть, даже если вы ее очень любите.
Во время эксперимента, проведенного в St. Bonaventure University, 56 участников поделили на 2 группы. Одни имели кусочки яблока на расстоянии вытянутой руки. Вторая группа могла полакомиться попкорном с маслом, расположенным на расстоянии 7 метров от участников. То есть, чтобы перекусить, нужно было встать и дойти до попкорна. Так вот тривиальная лень помогла участникам второй группы набрать меньше калорий. Выводы исследования были опубликованы в журнале Appetite. Ученые говорят, что для похудения достаточно правильно использовать собственную лень. Люди от природы ленивы. Даже при наличии пристрастия к нездоровой пище, лень позволит не набрать лишних килограммов. Лишь бы эта пища была за пределами зоны досягаемости.
http://www.zabolel.net