Завтрак есть не обязательно, но…

Не так давно все мы повторяли как аксиому, что завтрак следует есть самому. Потом ряд экспертов решили, что завтракать не обязательно. Часто люди, желающие избавиться от лишних килограммов, пропускают завтрак. Но исследователи из Гарвардской школы общественного здоровья говорят, что это неправильно.
Человек, отказавшийся от завтрака утром, к обеду проголодается сильнее и за обедом или во время перекусов съест гораздо больше, чем съел бы, если бы позавтракал утром. Поэтому люди, пропускающие завтрак, более склонны к полноте. Тем не менее в самом последнем рандомизированном контролируемом исследовании эти данные не нашли подтверждения. Согласно новым данным, пропустив завтрак, люди в течение дня потребляют калорий меньше. Теперь авторы собираются выяснить, насколько это способно помочь желающим похудеть.
http://www.zabolel.net