10 самых полезных напитков!

Прежде чем утолить жажду каким-либо напитком, стоит подумать о его возможной пользе для организма.
Первое место среди полезных напитков занимает источник всей жизни на Земле – вода. Новорожденный ребенок состоит из воды на 80%. В процессе жизни этот процент уменьшается, однако даже к старости человек больше, чем наполовину состоит из воды. Вода участвует во всех актах жизнедеятельности человека, даже в процессе дыхания. Ведь сухим воздухом человек не сможет дышать. Суточная потребность взрослого человека в простой воде около 2 литров.
Зеленый чай. Употребление зеленого чая более двух чашек в день снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака.
Чай каркаде или суданская роза. Каркаде укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их эластичность и проницаемость. Этот чай природный антиоксидант и спазмолитик. Обладает также мочегонным и жаропонижающим свойствами.
Кефир - кисломолочный напиток, улучшающий обмен веществ и микрофлору кишечника за счет пробиотического действия, иммуностимулятор. Обладает мочегонным действием, успокаивающе действует на нервную систему.
Имбирный чай способствует улучшению памяти, нормализует пищеварение, повышает аппетит, помогает в лечении атеросклероза.
Разумное употребление красного вина снижает риск развития сердечной недостаточности и инфаркта. В красном вине содержатся такие биологически активные вещества как кверцетин и ресвератрол.
Яблочный сок помогает быстро восстановиться после физических нагрузок, улучшает состояние сосудов, печени и мочевыделительной системы.
Гранатовый сок не только предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но и помогает при лечении уже имеющихся заболеваний сердца или сосудов. Употреблять этот сок необходимо при слабом иммунитете, расстройствах пищеварения, анемии, атеросклерозе.
Морковный сок полезен при гипо- и авитаминозе, для профилактики заболеваний эндокринной системы, улучшает состояние кожи, волос, зубов, предупреждает развитие кариеса, усиливает выработку пищеварительных ферментов, укрепляет нервную систему.
Ромашковый чай обладает выраженным противовоспалительным, а также легким антисептическим, потогонным действиями. Эффективен такой чай при заболеваниях кишечника, расстройствах пищеварения.