Что следует есть, чтобы не испортить фигуру

Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, важно что есть. Никаких фаст-фудов и прочих неполезных вещей. Покупаем все полезное и натуральное.
Пусть в вашем холодильнике будет нежирный сыр для быстрого приготовления бутерброда.
Для приготовления яичницы или омлета следует иметь яйца.
Всегда должна быть в холодильнике зелень (шпинат, салат), которая нужна для приготовления сэндвичей и салатов.
Покупайте яблоки, бананы, апельсины, помидоры. Их можно съесть или приготовить в любое время.
Стакан молока всегда может утолить голод. А стакан теплого молока с медом поможет быстро заснуть.
Нежирный йогурт может быть добавкой в салаты, использоваться при изготовлении выпечки вместо жира. Йогурты могут быть и самостоятельным десертом.
Нежирное мясо или курица в готовом виде может храниться в морозилке. При необходимости достанете и разморозите. Можно съесть просто так, а можно что-то приготовить.
Филе морской рыбы быстро готовится. Можно жарить на оливковом масле или запечь в гриле.
http://www.zabolel.net