Продукты, уменьшающие симптомы артрита

Исследования демонстрируют, что здоровое кормление является главным фактором при лечении артрита. Ежели у вас лишний вес, то здоровое кормление нужно для его нормализации, так как излишний вес дает доп нагрузку на суставы всего тела.
Употребляйте меньше жиров, используйте в еду маленькое количество ненасыщенных жиров и кислот. Употребляйте, в главном, плоды, овощные культуры, хлеб, продукты из целостного зерна, рыбу и птицу без кожуры, которую лучше не поджарить, а готовить на гриле либо в духовке.
Употребляйте меньше сахара. Он не имеет питательной ценности, а является источником «пустых» калорий. Нет великий различия меж белоснежным, бурым, тростниковым сахаром и медом.
Ешьте больше овощей и плодов, которые являются великолепным источником энергии и содействуют поддержанию обычного веса. Пытайтесь каждый день употреблять зеленоватые либо оранжевые овощные культуры: капусту брокколи, шпинат, салат, морковь, тыкву, сладостный картофель, приготовленные без жира.