Пользуетесь смартфоном или ноутбуком так, чтобы не вредить позвоночнику

Телефоны и планшетные компы крепко вошли в наш обиход. Но вот теснее несколько групп исследователей самостоятельно друг от друга забили тревогу: практически все юзеры во время чтения инфы с телефона длительно посиживают, наклонив голову вперед вниз. И это не настолько безопасно, как может показаться.
Долгое сидение в таковой позе приводит к деформации позвоночника и затвердеванию мускул. То же дотрагивается планшетных компов и ноутбуков. Людей, увлеченный работой, и не подмечает, что происходит, а деформации, тем не наименее, накапливаются. Результат - ощутимые трудности с шейным разделом позвоночника, хронические головные боли, мигрени. Врачевать появившийся недостаток придется длинно и невыносимо. Никто не призывает юзеров отрешиться от современной комфортной техники, просто необходимо выучиться посиживать ровно во время работы на телефоне либо ноутбуке и не забывать временами делать желая бы малый набор упражнений для затекшей шейки.
http://www.zabolel.net