Ходьба также эффективна как и бег для сердечников

Ходьба также эффективна как и бег для сердечников Люди, которые следят за здоровьем сердца, но по разным причинам не могут позволить себе бег, теперь могут не расстраиваться. Как выяснили учёные, организм человека при пешей прогулке тратит такое же количество энергии как и при беге.
Прогулки также как и бег нормализуют давление, снижают риск сахарного диабета, понижают уровень холестерина. К таким результатам пришли учёные, проанализировав состояние здоровья 33 тысяч бегунов и 15 тысяч любителей прогулок. В обеих группах сердечно-сосудистая система получала одинаковую нагрузку, которая в результате сводила к минимуму риск развития ишемии.
Руководитель исследования Пол Уилльямс считает, что такие показатели в обеих группах были достигнуты благодаря тому, что в обеих случаях были задействованы одинаковые группы мышц.
По словам кардиологов, каждый человек может выбрать или прогулку или бег в качестве профилактики сердечных заболеваний, польза от них одинаковая.

Теги: интересноХодьбатакжеэффективнасердечников

Дата публикации: 07 апреля 2013, 00:48

Автор новости: Akapel2013

Просмотров: 1506

Погода в селе Кочубеевское

Социальные сети

Рекомендуем

Календарь праздников