Утоляем жажду

Пейте больше воды. Лучше всего холодная негазированная вода. Ее даже в обычное время идет пить около 2-ух л. в день, не дожидаясь, пока организм просигналит о изъяне воды. Осмотрительным идет быть в жару с водой из холодильника, можнож заболеть ангиной.
Превосходно пить в жару столовую минеральную воду комнатной температуры. Некрепкий чай, лучше негорячий превосходно утоляет жажду. Но идет держать в голове, что излишек кофеина плохо скажется на и без того перегруженной сердечно-сосудистой системе. На Востоке жажду испокон веков утоляли зеленоватым чаем. Не необходимо заедать его булочкой. Лучше съешьте ложечку меда, что-то из плодов. Лишь не идет злоупотреблять зеленоватым чаем людям, с высочайшей свертываемостью крови из-за риска образования тромбов.
Еще превосходный вариант травяные чаи: смородиновый и клубничный лист, шиповник, имбирь, мята, цвет липы. Здесь теснее сочетание вкусов и запахов на ваше усмотрение. Основное не усердствуйте с сахаром. Пить в жару идет не залпом, активизируя потоотделение и усиливая чувство жажды, а малюсенькими глотками. Лимонад тоже превосходно утоляет жажду, но делать его лучше дома. Кладите поменьше сахара, добавьте базилик. Охлажденный компот из новых и сухих плодов с маленьким содержанием сахара полезен постоянно. Сделайте холодный кисловатый морс. Либо вспомните и сделайте по бабушкиному рецепту исконно российское средство квас. Полезен квас естественного брожения. В нем нет синтетики, лишь закваска, сахар, вода, сухари. А еще находятся аминокислоты и витамины. Так что он безопасен для фигуры.
http://www.zabolel.net