Хотите похудеть, хорошо пережевывайте пищу

Хотите похудеть, хорошо пережевывайте пищу Ученые из института Вангенингена(Нидерланды)решили установить зависимость меж длительностью пережевывания еды, наполненностью желудка и аппетитом жителя нашей планеты. В опыте приняли роль 26 добровольцев, распределение их по вариантам опыта было изготовлено добровольно.
1-ые пережевывали еду, не глотая одну минутку, в их желудки через зонд теснее было отправлено 100 мл данной еды. 2-ая группа пережевывала еду одну минутку, но через зонд они получили по 800 мл данной же еды. 3-я группа пережевывала еду восемь минут, не проглатывая, а через зонд получили по 100 мл еды. 4-ая группа пережевывала еду, не проглатывая восемь минут и получили через зонд 800 мл еды. 5-ая, контрольная группа ела, как традиционно, через зонд им ничего не подавали.
Во всех 5 вариантах приема еды суммарная калорийность еды была схожа. Через полчаса опосля завершения приема еды всех приглашали поесть до насыщения. Все, кто длинно жевал, самостоятельно от того, сколько им подали еды через зонд, съедали меньше, чем те, кто ел, не особо пережевывая еду. Тот, кто длинно жевал, съедал на 19% калорий меньше, чем те, кто жевал одну минутку. Так что, ежели желаете похудеть, не необходимо особенных ограничений, просто подлиннее пережевывайте еду.
www.zabolel.net

Теги: СтатьиХотитепохудетьхорошопережевывайтепищу

Дата публикации: 12 октября 2012, 04:22

Автор новости: colchak_al

Просмотров: 419

Погода в селе Кочубеевское

Социальные сети

Рекомендуем

Календарь праздников