Гипотония

Гипотонией называют, когда артериальное давление длительное время находится ниже нормы (нормой считается 100/60). Люди, подвержены этому заболеванию в молодом возрасте. Также данное заболевание чаще всего, встречается у людей, с худощавым телосложением. Усталость, психическое напряжение стрессы, различные инфекционные заболевания, все это можно назвать факторами риска. Во избежание заболеванием гипотонией, следует выполнять зарядку, можно записаться на плаванье. Также нужно стараться больше отдыхать, во время ложиться спать и вовремя вставать. Нужно стараться не нервничать, не впадать в депрессию. Необходимо хотя бы два раза в неделю, измерять артериальное давление. Когда начинает развиваться гипотония, человек начинает себя плохо чувствовать, особенно по утрам. Также начинают холодеть руки и ноги, появляется тяжесть в голове и головная боль. Человек начинает терять аппетит, появляется головокружение, слабость. Может начаться потоотделение, снижается слуховая функция. Если вы стали замечать, данные симптомы, необходимо немедленно обратится к врачу. Если вы заболели гипотонией, необходимо выполнять дыхательные упражнения, глубоко вздохните, задержите дыхание на 1 – 2 секунды и медленно выдохните. Повторите данное упражнение 3 – 4 раза. Также следует обратить свое внимание на продукты питания, которые вы употребляете. При пониженном артериальном давлении, следует употреблять в пищу селедку, острый сыр, соленые огурцы, соленые помидоры, колбасу, овощи, кофе и мясные консервы. Все эти продукты способствуют повышению и нормализации артериального давления. При гипертонии наоборот, перечисленные продукты употреблять категорически не рекомендуется. На данный момент существуют множество способов лечения гипотонии народными средствами, ниже приведен список нескольких рецептов:
1) При пониженном артериальном давлении рекомендуют пить сок сельдерея, Необходимо употреблять сок по одной чайной ложке, три раза в день.
2) Также рекомендуется употреблять настойку из корней заманихи высокой. Для приготовления настойки, необходимо 50 гр. заманихи, залить водкой, примерно 0,5 литров. Пить по тридцать капель два раза в день.
При гипотонии также рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, принимать контрастный душ, начинать обливаться необходимо теплой водой, каждый день, снижая температуру до холодной. Если болезнь не хронического характера, то можно применять точечный массаж, для этого запишитесь на прием к массажисту. Практически все массажисты умеют делать точечный массаж.