Несколько способов облегчить боль без таблеток

Что вы делаете, когда повредите спину или страдаете бессонницей? Вместо того, чтобы постоянно пить лекарства, попробуйте другие способы, чтобы облегчить боль.
Исследования показывают, что люди сегодня пьют слишком много наркотиков. Однако многие заболевания могут быть вылечены и естественно. Вот несколько полезных советов:
Изжога.
Многие люди после еды в ресторане, имеют проблемы с изжогой. Это не удивительно, учитывая, что в организм попадает большое количество калорийной и жирной пищи, очень часто в очень короткий период времени. Что же делать? Избегайте основного блюда, а вместо этого закажите что-нибудь менее жирное в качестве основного блюда.
Простуда.
У большинства из нас простуда ассоциируется с гриппом, и лёжа на кровати.
Вместо кровати, сядьте на велосипед и ездите. Почему? Потому что это упражнение, очень эффективно для быстрого восстановления от простуды. Когда вы лежите, это не происходит. Помните, мы говорили о простуде, а не о серьёзном заболевании.
Бессонница.
Если вы обеспокоены этой проблемой, проверьте, ваши условия в помещении. Прежде чем бросить потребление снотворного, убедитесь, что в вашей спальне темно. Комната должна быть темной, а постельные принадлежности должны быть удобными и чистыми.
Судороги в ноге.
Когда вы в следующий раз поймаете болезненные судороги в ноге, то примените этот метод первой помощи - тянуть за большой палец ноги и затем встать на ноги. Если вы всё ещё чувствуете судороги, повторите процесс. Это хороший метод, потому что он стабилизирует циркуляцию крови и спазм остановок. Вы можете помочь себе, также выпив стакан воды.
Боли в спине.
Вместо того, чтобы постоянно пить таблетки от боли, пытайтесь лечить боли естественным образом. Лягте на пол, ноги вместе в колени, и прижать их к груди. Затем делать руками повороты влево и вправо, вперед и назад. Также, хорошо лечь на живот и растягивать тело в лук. Это поможет облегчить боль.