Как снять стресс?

Специалисты считают, что стресс можно снять самостоятельно, причем быстро. На руках человека имеется очень много биоактивных точек, которые отвечают за различные органы. Поэтому при стимуляции этих точек во время массажа можно оздоровить организм.
Начинать нужно с растирания рук в течение минуты. Это разминка, способствующая улучшению кровообращения. Далее выполняется сам массаж. Энергично разминаются суставы, резко сжимайте пальцы в кулаки и медленно разжимайте, растопыривайте их раз 10. Потом помассируйте каждый палец не менее трех раз от конца к основанию. Далее разомните ладонь от внутреннего края к основанию, от внешней части к основанию и со всех сторон. Разомните запястья пальцами и делая круговые движения ладонями. Такой массаж не требует много времени, прост и доступен. Неплохо выполнять его раза по 3-5 в день.
http://www.zabolel.net