Белковая диета требует осторожности

Вы собираетесь худеть на продуктах, содержащих белок, но отказаться при этом от углеводов. Но сыр, мясо, бекон не смогут заменить полноценное питание. Вы действительно начнете терять вес. Правда идет потеря жидкости. Затем организм принимается сжигать накопившиеся жиры для выработки энергии.
Однако все это не пройдет бесследно. И хотя вас не будет мучить голод, головные боли, раздражительность и тошнота, болезни почек вы себе обеспечите. Дело в том, что большое количество протеинов является чрезмерной нагрузкой для почек. Жирное мясо и молокопродукты с высоким процентом жирности поднимут уровень холестерина в крови, что отнюдь не полезно и для сердечно-сосудистой системы. Садиться на белковую диету нужно очень осторожно. Не следует резко отказываться от фруктов и овощей, мясо тоже годится не всякое. Лучше всего подходит курятина и нежирное говяжье мясо.
http://www.zabolel.net