Добавки к салатам, помогающие похудеть

Не все салаты помогают похудеть. В них часто имеются компоненты, не способствующие похудению. Диетолог из Нью-Йорка Бритни Кон рекомендует добавлять в салаты несколько компонентов. Семена конопли. Они сладковаты, содержат клетчатку и омега-3 жирные кислоты, белок. Кроме этого они сладковаты и помогут обойтись без сахара.
Плоды авокадо, которые содержат минералы, жиры витамины. При этом они способны заменить в салате масло.
Полезно добавлять острый перец. Капсаицин, содержащийся в кайенском перце и халапеньо способны активизировать метаболизм.
Фенхель имеет антимикробные свойства, он может уменьшить вздутие живота и метеоризм.
Миндаль содержит здоровые жиры и белок, дает чувство сытости.
Для салатной заправки применяйте яблочный уксус. Он подавляет аппетит, способствует активизации обмена веществ, предотвращает вздутие живота и задержку воды.
http://www.zabolel.net