Спать следует около 8 часов в сутки

В ходе масштабных исследований финские ученые определили, сколько времени следует спать людям. Были проанализированы данные 3760 человек за 7 лет. Оказалось, что реже остальных болеют женщины, которые спят по 7,6, и мужчины - 7,8 часов в сутки.
Использовались данные, которые были собраны с помощью учреждений социального страхования Финляндии. Отслеживалась дневная сонливость, нарушение сна участников исследования, использование снотворного.
Однако профессор Джим Хорн из Исследовательского центра сна при университете Лафборо считает, что цифры 7,6 и 7,8 часа являются не более чем статистическими цифрами. В ходе исследований выяснено, что на западе большинство взрослых людей спят меньше этого времени. Да и оценивать сон только по его продолжительности, это все равно, что оценивать питательную ценность еды только по ее весу.
http://www.zabolel.net