Медитация - помощник от многих бед

Сейчас медитации стали популярными в мире. Их используют, чтобы восстановить физическое и душевное равновесие, снять тревогу и стресс. Их стали применять желающие просто хорошо выглядеть или усвоить большой объем информации. Медитации полезны людям с избыточным весом, и подверженным разного рода зависимостям.
Медитация - не таблетка, проглотил - и пошел. Мгновенно роасслабиться невозможно. Нужно как минимум 20 минут. Причем с каждым последующим сеансом время наступления расслабления сокращается. Нельзя заниматься расслаблением под действием наркотиков и алкоголя. За сутки до сеанса нельзя употреблять не только алкоголь, но и кофеин. Через 3-4 сеанса в течение месяца большинство людей начинают в полной мере ощущать эффект сеансов.
http://www.zabolel.net